低下した胃の働きを高め、下痢を止める。発汗により体表に侵襲した風寒邪気を取り除く。 悪寒・発熱・頭痛・体痛・無汗などに効果があるのです。
にんにくは解毒する にんにくは解毒作用もあり、体内の毒素を取り除きます。 昔は食中毒や感染症などに使われることがあったようです。 ちなみに、にんにくは殺虫作用もあり昔は寄生虫対策にも使われたようです。
なお、身体を温める作用があるため、アトピーやニキビなど吹き出物がある方は控えめにしましょう。なお、ファンの私は、今の時期絶好調の大谷さん・真美子さんも【ニンニク】摂取で更なる飛躍を期待しています。
ニンニクを食べすぎると胃腸への負担が大きいため、1日の摂取の分量は、生で5～7g、加熱したもので10～15gまでにしましょう。 特に、空腹時に生のニンニクを食べるのは胃の粘膜への刺激が強過ぎるため、加熱したものを少しずつ食べるのがおすすめです。
