薬膳 薬膳
薬膳 
薬膳 🚘健康診断後の車の修理引渡し・・・朝食抜きで健診したんだけど、昼ご飯で過食（コーヒー、豚カツetc.）してしまったので、夕食は抜いて「なつめ龍眼肉酒」を頂きました。）
薬膳 🍛薬膳カレー；昨日まで暖かかったのに、今日はとても寒くて買い物に行きたくない。なので、冷凍庫の豚ひき肉と有り合せ野菜と買っておいた香辛料で薬膳カレーを作りました。
薬膳 💪最近の感染症等の流行や社会の変化で身体へのストレス感が高まっています。何故かしら急に体調が優れなくなったりした時のリカバリーには、①に病院、②に休養と栄養補給（+薬膳料理）。つまり「医食同源」と言われていますから、正しく治療して、ちゃんと休養して、ちゃんと食べて栄養補給する事が肝要だと思います。
薬膳 ♪薬膳鍋（みそ味）、寒い時期に体を温めてタンパク質が豊富に摂れて、併せて食物繊維も摂れる快腸鍋です。
薬膳 🧂「塩」は、体調維持・デトックス効果の有る食薬調味料ですが、塩分の摂取量を【🥄小さじ一杯以下 (6g未満に減塩)】 にするため、意識して酢や鰹節のだし汁などを代用しています。
薬膳 🍲薬膳鍋（しょうゆ味）、このお鍋は冷えの解消と脂肪を燃焼させるダイエット効果があります。また、抗酸化作用により血行促進、疲労回復、殺菌作用、免疫を高める効果があります。
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