薬膳 薬膳
薬膳 
薬膳 🍛薬膳カレー；昨日まで暖かかったのに、今日はとても寒くて買い物に行きたくない。なので、冷凍庫の豚ひき肉と有り合せ野菜と買っておいた香辛料で薬膳カレーを作りました。
薬膳 💪最近の感染症等の流行や、社会の変化で身体へのストレス感が高まっています。
薬膳 ♪薬膳鍋（みそ味）、寒い時期や猛暑でバテ気味の時は、体を内側から温めてタンパク質が豊富に摂れて、併せて食物繊維も摂れる快腸鍋のおすすめです。
薬膳 🧂「塩」は、体調維持・デトックス効果の有る食薬調味料ですが、塩分の摂取量を【🥄小さじ一杯以下 (6g未満に減塩)】 にするため、意識して酢や鰹節のだし汁などを代用しています。
薬膳 🍲薬膳鍋（しょうゆ味）、このお鍋は冷えの解消と脂肪を燃焼させるダイエット効果があります。
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